2017年07月11日

[レポート]畑でヴィパッサナー瞑想!

みんなのうえん 冥想

様々なメディアで取り上げられるようになった”マインドフルネス”という瞑想法。
の、元になった”ヴィパッサナー瞑想”を農園で体験してみよう!というイベントが開催されました。

お釈迦様が伝えてから2500年の歴史を通じて守られてきたと言われるヴィパッサナー瞑想。
と聞くとすごく敷居が高く感じてしまいますが、今回の先生(畑のメンバーさん)がやわらかく言うと「誰にでもできる、心を育てる」方法だとか。
それならできるかな・・( ´`)ということで、スタッフもおそるおそる体験させてもらってきました!

みんなのうえん 冥想

いつもは机と椅子をだすスペースに、クッションで直座り。不思議な光景でした^▽^

みんなのうえん 冥想

みんなのうえん 冥想

まずは「どんな冥想なの?」「これをすることで、先生はどんないい変化があったの?」というお話から。
仏教の難しい言葉も出てくるのですが、やさしい言葉で説明してくださるのでとっても分かりやすかったです。
アシスタントさんのフォローもばっちり。

ヴィパッサナー冥想の基本は、「今この瞬間の自分自身をよく観る」ということ。
中でも息を吸ったとき、吐いたときのお腹の膨らみに意識を集中させます。

みんなのうえん 冥想

まずは5分間目を閉じて冥想してみると、短時間なのに雑念が・・(私は夕飯の献立など考え出してしまい、あまり集中できなかったです泣)。
でもそれはそれで良くて、大事なのはまた「今」に戻ってくることだそう。難しいなぁ。

今回は座ってする以外にも試してみようということで直立して・外を歩きながら・手を動かしながらなど、いろいろなパターンの冥想を教わりました。

みんなのうえん 冥想

足が地面に触れる感じ、風の音、自分が今感じていることに集中しながら歩く瞑想。
あやしい・・(^^)?

みんなのうえん 冥想

最後は15分、座って瞑想。
やっぱり雑念は浮かぶものの、終わった後は頭がすーっとして、とってもいい気持ちに。

農園の緑を眺めながら、朝日のもとで自分とじっくり向き合える、瞑想って贅沢な時間の使い方だなと感じました。

もしかしたら、「のうえん瞑想会」は今後定期開催になるかも?
日頃の忙しさからちょっと離れてしばし自分と向き合いたい、という方にはとってもおすすめです。
次回開催をお楽しみに^^
posted by みんなのうえん at 19:01 | Comment(0) | 体験イベントレポート

2017年07月07日

〈ご案内〉のうえん道案内マップを公開しました

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住宅地の中で、ちょっと分かりにくい場所にある「みんなのうえん」。
イベントや見学に来られる方に向けて、道案内マップを作成しました!

1.地下鉄四ツ橋線でお越しの方へ

北加賀屋駅からは徒歩5分程度です。専用の駐車場がありませんので、電車でのお越しをおすすめいたします。
地図のA→Bが最短ルートです。

スクリーンショット 2017-07-04 12.59.45.png

1) 地下鉄「北加賀屋駅」の4番出口から出ます。

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2) 向かって右方向(ファミリーマートさんやすき家さんがある方)に進みます。

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3) 一つ目の交差点の信号をまっすぐ渡り、ネッツトヨタさんの看板の方へ進みます。

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4) 芝生の道をまっすぐ進みます。

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5) 到着!向かって右手にみんなのうえんがあります。

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2.お車でお越しの方へ

 みんなのうえん専用駐車場はありませんので、近隣の有料パーキングのご利用をお願いいたします。
 ※面している道路は大変狭いため、農園外の駐車はご遠慮ください。
 
 駐車場マップ(pdf)
 ↑お近くの駐車場のご案内を載せています。クリックしてご覧ください。
posted by みんなのうえん at 17:16 | Comment(0) | 【ご案内】のうえん道案内

2017年07月02日

<コメコメクラブ2017>バケツ田んぼに田植え

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今年初めて始動した「みんなのうえん コメコメクラブ」!
シーズン1、2017年の田植えが完了しました◎

予算に合ういい感じのバケツも調達でき、
2週間前から土と水を入れ、田んぼの状態も良好です。
今回土は、農園のランドマーク「パラボリックファーム」から移しました。
(*パラボラの土は新たに追加するので、決してパラボラで野菜づくりが終わったわけじゃありませんよ〜)

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朝9時に集合し、縛っていた苗を解いて、バケツの個数に分けました。

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苗をもらってから、元からあったプール田んぼに保管していたので、根っこが絡まりまくっていてなかなか解けませんでした。もう少しもらってすぐに植えられるようにするのは、来年の反省点だな。。。

さて、なんとか解いて、みんなでぱしぱし田植えして行きました!
実験なので、少しずつみんな植え方を変えてみました。

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一本ずつ感覚をしっかり開けて植えたり、3、4本を1束にして植えたり。
うまくノウハウを蓄積していければと思います!


この日はとても晴れていたためか、水温が35度近くに・・。
この水温だと、メダカなどを放ってもすぐに死んでしまうリスクが・・。
ボウフラがわくので、絶対にメダカなどの生き物が必要なんですよね。実際にすでにボウフラちゃんが数匹うよよしていました。

まずできる策として、ペットボトルを土に埋めて、水深が深くなる場所を各バケツに設置しました。
深い場所は少しは水温が低くなるんじゃないか、、という狙いです。どうなるかな。。

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それだけじゃ不十分なので、日よけが必要だな。

でもとりあえず今日はここまで。
まずはしっかり根付いてくれることを願って!!

ヒノヒカリさんよろしくお願いします!!
posted by みんなのうえん at 00:00 | Comment(0) | 部活動

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